Il benessere è il risultato dell’equilibrio tra corpo e mente. E’ fondamentale prendersi cura del proprio corpo, senza dimenticarci della nostra psiche, oltre che di tutto il lato emotivo che ci contraddistingue.

Non può esserci benessere, senza una buona consapevolezza di noi stessi. Il mental coach è colui che, con empatia e professionalità, saprà guidarti verso la tua consapevolezza.

Il mental coaching lavora sui tre aspetti fondamentali della triade dello stato:

• Fisiologia
• Focus
• Dialogo Interno

La fisiologia riguarda il nostro corpo; passa attraversa la postura, le espressioni e la respirazione. Molto spesso la fisiologia influisce sui nostri pensieri e sul nostro stato d’animo. Quante volte vi è capitato di riconoscere la tristezza in un’altra persona, solo dal modo in cui si muove? La fisiologia è il primo metodo utilizzato dai coach per modificare uno stato d’animo. Uscire da uno stato negativo e limitante, permette alla persona di poter vedere la stessa situazione con occhi diversi e trovarvi nuove interpretazioni.

Il focus è la direzione. Quante volte presi dal troppo fare, non sappiamo neanche dove vogliamo andare? La direzione è fondamentale nella vita di ognuno di noi e il coach è colui che ti aiuta a trovare la tua direzione o ritrovarla quando gli eventi della vita ti portano a perderla.

Il dialogo interno è tutto quello che i diciamo. In funzione di come noi parliamo a noi stessi, noi possiamo diventare i nostri più grani amici o i nostri più grandi nemici.

Spesso il dialogo che avviene nella nostra testa, è poco chiaro anche a noi…..non lo percepiamo oppure siamo talmente abituati ad avercelo che non ne teniamo conto. Tante persone si parlano a duna voce, alcune non si sentono e altre ancora hanno molte voci nella propria testa. Bene! Il coach ti aiuta a rendere chiaro ciò che ti dici nelle varie situazioni, al fine di capire come ti parli e se ti stai aiutando od ostacolando. Questo diventa l’arma più potente nel processo di consapevolezza di se stessi.

Se vuoi saperne di più prenota il primo appuntamento gratuito, in cui faremo una chiaccherata.

E ricorda! Il mental coach non è la figura che serve solo quando si ha un problema, spesso è la figura utile lungo il cammino verso la consapevolezza.